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「银河bbin的后置码」半个土豆,1个西红柿,这样随便煮一煮,娃全部吃光光

发布时间:2020-01-09 12:44:20 | 来源 :皇庭客户端下载

「银河bbin的后置码」半个土豆,1个西红柿,这样随便煮一煮,娃全部吃光光

银河bbin的后置码,最近的天真是热炸了,在吃饭这件事上,当然是能不下厨就不下厨。下厨的话,当然也是优先做那些简单不费时、娃又喜欢的菜谱。

要是在厨房大汗淋漓1小时,结果娃只吃一两口......那真的亏大了。

今天给大家推荐一道食材极其普通但营养,做法极其简单又好吃的宝宝餐:西红柿土豆鸡肉粥▼

只需要1个西红柿,半个土豆,1小块鸡胸肉,随便一煮,就可以给娃补水补维c。蛋白质满满,营养开胃好吸收,娃一下就扫光啦!

菜名:西红柿土豆鸡肉粥

月龄:10月+

食材:西红柿1个、土豆半个、鸡胸肉50g、大米适量、生姜、油

工具:普通锅

1.准备食材,鸡胸肉用生姜或柠檬去腥;

2.大米下锅大火煮开,转中小火熬粥,同时将土豆、鸡胸肉切成合适的大小(小月龄宝宝可以切更小一些);

3.西红柿切十字,用热水烫一下,取出后切块;

4.锅中刷少许油,下鸡胸肉翻炒;

5.下土豆和西红柿翻炒;

6.将炒软的菜加入正在熬煮的粥中;

搅拌均匀,煮成适合宝宝吃的软稠程度;

7.完成~

夏天吃不下饭,喝点粥也是不错的。在粥里加上软糯的土豆、鲜香的鸡肉以及酸甜可口的西红柿,娃需要的营养妥妥补上。也可以根据娃的喜好,加一些青菜、鸡蛋等,看大家自己搭配啦,夏天也可以食欲很棒哦~

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